也就是說，赫氏消亡反應不是因為服用了益生菌，而是由已經占據體內腸道的有害菌引起，這也是益生菌正在發揮健康功效的信號。 只要繼續堅持服用益生菌，源源不斷地為腸內有益菌增加戰鬥力，益生菌最終會戰勝有害菌，直至病情完全康復。 這個階段，新補充的益生菌與腸道內已經存在原有的有害菌及中性菌競爭，這是腸道內細菌戰爭最慘烈的階段，也是赫氏消亡反應發生的階段。有害菌在死亡時，釋放大量毒素和其他代謝產物，來抑制益生菌的生長，這些毒素會對人體造成不適。 服用益生菌，結果出現病症加重的現象(如腹痛拉稀加重皮膚長痘痘等)，這是為什麼呢? 這是「赫氏消亡反應」。 益生菌大軍和有害菌正在展開劇烈的鬥爭。 有害菌為了存活會釋放比平時量更多毒素來對抗益生菌。 這說明益生菌起作用了，有害菌正在死亡。
服用益生菌后出现这些反应（赫氏消亡）？恭喜，你身体正在好转!
據說這是「赫氏消亡反應」。 赫氏消亡反應. 大量臨床試驗發現：80%以上的人服用益生菌時，不會有什麼副反應。 對於一些腸道菌群已經失調的人，在服用益生菌過程中，特別是剛開始補充時，會出現症狀加重的現象。如，腹痛脹氣腹瀉加重等。 赫氏消 「赫氏消亡反應」+1。很多腸道菌群已經失調或者說有一些疾病的人，在剛剛開始補充益生菌的最初周，會出現「好像病症加重」的現象，這種現象叫赫氏消亡反應。 3“赫氏消亡反应”多久才能消失？ 80%以上的健康人服用益生菌时不会出现赫氏消亡反应。赫氏消亡反应多发生于肠道菌群已经失调的患者。服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常为1至2周(及个别严重者或持续到4周)就会消失，从而转向身体康复阶段。